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  • 视频名称:Lisa姐姐:跳绳训练营
    视频集数:共12集
    视频格式:mp4
    视频分辨率:960×540(540p)
    视频语言:国语发音
    视频类型:运动 | 教学
    适合年龄:7-15岁
    下载方式:百度网盘下载

    本资源是《Lisa姐姐:跳绳训练营》的视频课程下载,共12集,每集播放时长约6~8分钟左右,资源总大小共241M,mp4高清540p分辨率,国语发音,百度云网盘下载,适合7-15岁的青少年儿童观看。

    跳绳从原先的娱乐活动或者说玩具,到现在成为重要的考核科目,足以看出跳绳给孩子们带来的好处,通过跳绳不但可以开发孩子的智力、强身健体,也可以起到帮助孩子长高的作用,我们都知道影响孩子长高的东西叫做生长板,如果长时间受到挤压,就会一定程度影响到孩子的身高,而跳绳可以适度、间断性的压缩帮助成长板拉伸,从而刺激成长!对初学的孩子来说,跳绳还是有一些难度的,我们需要科学规范的课程来指导家长带领孩子既能快速学习跳绳,也能养成科学的运动方式。

    跳绳不仅仅是为了应试需求,也是一个体育运动项目,不仅能增加孩子强心肺功能,还能有助于身体长高,提升身体协调性,当然跳绳很多大人也会,教教小孩子完全没问题,但是如果从考试要考的角度来说的话,肯定有有些标准的动作和跳绳姿势吧,这有些家长没法教哈,《Lisa姐姐:跳绳训练营》会教会孩子跳绳,还会帮助孩子掌握正确跳绳姿势。

    《Lisa姐姐:跳绳训练营》视频课程全12集下载

    剧集目录:

    开刊词丨坚持跳绳的几大好处
    01基础篇:如何正确握绳和甩绳
    02基础篇:学会单个跳绳,掌握起跳时机
    03基础篇:学会连续跳绳,掌握两大训练技巧
    04基础篇:上、下肢的正确动作讲解和节奏练习
    05基础篇:改正上肢常见错误动作
    06基础篇 改正下肢常见错误动作
    07提高篇 正确运动习惯的养成:热身和拉伸
    08提高篇进阶训练技巧一:分段增时练习
    09提高篇 进阶训练技巧二:定时增次练习
    10提高篇 重视体能训练,跳绳要点总结
    11拓展赠课:3种趣味亲子跳绳
    12拓展赠课:2种花样跳绳玩法

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